na czczo

Poczytaj o intermittent fasting tam znajdziesz informacje o ćwiczeniu na czczo.

mozesz nie jesc i sniadania i obiadu i nawet trening na czczo zrobic ;-)

%-) %-) Misiek - wiesz.. nie każdy jeszcze obczaił opcję treningu na czczo :-P A aparat to zwykły... Iphone :)) %-) Ale dzięki! ;-)

Czyli na czczo nie brać? W takim razie przed 8:00 pierwsza dawka i koło 12stej druga? (ta druga - przed czy po posiłku?)

Czy BCAA i BetaAlanine (przed i po treningu) można łączyć? I czy BCAA można łączyć z kreatyną rano na czczo i po treningu? Jaki odstep czasu miedzy spozyciem?

http://potreningu.pl/artykuly/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity

zdjecie nie odwzorowuje realnosci to jest robione na czczo przy pomiarach wyszlo mi ze mam jeszcze 18 % bfu chciałbym jeszscze z cyców spalic bo nie za ciekawie one wygladają, przez nie nabawiłem sie kompleksów i te boczki ^^ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfe6050f073d4381a01959479dbab4df.jpg Zmieniony przez - areksss123 w dniu 2013-07-05 14:28:19

Oku sama sobie ustalasz :-) Dopasowujesz do trybu życia, upodobań treningu bo nie każdy umie na czczo itp.

no jeżeli np robilbym trening o 10 a o 12 dopiero pierwszy posiłek. Chce sprawdzic czy na czczo bede się dobrze czuł i będę miał siłe normalnie ćwiczyć, jeżeli nie to trening albo tak 14:30 albo 16:30

najważniejsza porcja 10g bcaa przed cardio na czczo

SIEMA! Sluchajcie mam pytanko odnosnie aerobow. Jezeli zalozmy biega sie na czczo z rana to automatycznie organizm pobiera z tluszczu czy nie? Bo jezeli tak to nie lepiej pobiegac 30 minut z rana, niz katowac sie 50-60min. I czy przy mniejwiecej 20% BFu oplaca sie brac BCAA?

zależy jakie to bieganie najlepiej pod kontrolą mieć puls do tego dieta na czczo z rana dobrze ci to zrobi :-))

robicie treningi zupelnie na czczo?

nie jestem specem, ale z tego co wiem tłuszcze utrudniają wchłanianie się kreatyny, dlatego na czczo jest bardziej przyswajalna

1. Codzienne bieganie nie ma sensu, a gdzie regeneracja? lepiej 3razy w tyg a intensywnie. 2. Lepiej na czczo nie biegać, po posiłku z 1,5-2h. 3. Pewnie że możesz, i nie rozbuduje.

yy no przed treningiem bym porcje wrzucił i rano na czczo tez

wszystko możesz robić na czczo jak Ci to pasuje i ten większy posiłek powinien być PO treningu a nie przed nim

[...] Triceps Wyciskanie Sztangi Skos - 4s 50kg Wyciskanie Hantli skos + 3s 15kg Rozpiętki 3s 7,5kg Wyciskanie wąsko 3s 30kg Pompki Odwrotne 4s SUPLEMENTACJA: Rano na czczo: Activlab Creatine Monohydrat 5g Przed Treningiem: Activlab Nitro Caps 6x ; Creatine Beta-Alanine 10g ,Thermo Shape x1 Przed Snem : Chela Mag Olimp x1 DIETA: [...]

Nie pogorszysz działania jak na czczo masz biegunkę to weź ze sniadaniem lub po i zobzcz jak zareagujesz.

[...] obniżyć jej poziom,lecz pamiętaj o dostarczaniu witamin z grupy B. CZYLI PODMUSOWANIE: zero tłustych rzeczy,smażonych,słodyczy,gazowanych napoi,tłustych mięs,margaryn itd... Posiłki lekkostrawne, są w aptece suplementy obniżające poziom ale to musisz już konsultować z lekarzem i co jakiś czas wykonywać regularne jej badania na czczo Pozdrawiam